本网讯  2019年1月15日上午，英文学院英美文学系在七教311为文学系学生举办了情绪管理工作坊活动。此次活动由系主任付晶晶老师组织，由广东工程技术学院郭希教授主讲，通过工作坊的形式和同学们一起探讨如何拥有更健康的心理，为师生提供了解心理健康的平台，增加创新实践的机会。

郭教授首先发问：什么是高情商？同学们给出了不同的答案：好人缘、善于与人相处，对自己和他人有充分的了解。然而郭教授指出，一个人的成就20%取决于智商，而80%取决于情商。情商是觉察、控制自己情绪的能力、控制和激励自己行为的能力、觉知他人情绪的能力、并能和别人友好的相处的能力。

通过“选包裹”游戏，郭教授引导大家认识自我，认识在压力状态下的生活态度和性格类型：取悦型、安逸型、控制型和力争优秀型。每种性格的背后都蕴含着喜、怒、惧、哀各种情绪，而情绪是时刻存在的东西，每个人都需要得到尊重和接纳，需要被明白和抒发感受的空间。因此处理情绪是我们每一个人的重要功课，先学会处理情绪，才能处理事情。

接着郭教授邀请了同学们参与情景剧。通过对比两组同学消极和积极的话语态度，让大家领悟同理心的重要性。同理心能帮助同学们更好地与身边的人相处，在他人生气、哀伤或恐惧的时候不激化原来的矛盾。郭教授还组织了两两一组的定向对话游戏，学习和应用“我”句式和“你”句式等自我表达的技巧。

郭希教授以工作坊的形式，和同学们互动探讨，通过小游戏和情景剧等轻松有趣的活动让大家学会觉察他人的情绪，懂得说出情绪，接受和允许情绪，疏导情绪并启发思维找到解决问题的办法。会后，郭教授鼓励大家心存美好，温暖前行，并和同学们比心合照。